Skip to content
В тренді
27.08.2018Infiniti сделала электрический ретро-родстер Prototype 1026.12.2019Volvo S90 — шведский бизнес-класс от истоков в современность 🚗27.05.2014Первая работа самых известных мужчин мира30.08.2016Миллиардер Джеймс Кларк продаёт дом в Палм-Бич за $137 млн30.03.2021Sloterman: обзоры казино, софта и бонусов27.10.2015На мексиканском побережье продаётся невероятная вилла за $25 млн30.03.2017Novitec подготовил тюнинг Maserati Levante: почти 500-сил03.08.2016Образование за рубежом как билет в светлое будущее13.11.2018Показана новая BMW M340i и M340i xDrive: самая мощная в серии25.10.2018В прошлом самая богатая женщина Китая теперь крупнейший лузер
  П’ятниця 20 Червня 2025
  • Мапа сайту
  • Політика конфіденційності
  • Про проект
  • Контакти
BigBucks
  • Автомобілі
    Новий Mercedes CLA 2026 року робить ставку на ШІ та електропривід

    Новий Mercedes CLA 2026 року робить ставку на ШІ та електропривід

    17.03.2025
    Новий Range Rover Special спорядили на півмільйона доларів

    Новий Range Rover Special спорядили на півмільйона доларів

    14.02.2025
    Rolls-Royce Phantom присвятили року Дракона у єдиному екземплярі

    Rolls-Royce Phantom присвятили року Дракона у єдиному екземплярі

    08.02.2025
    Представлено новий кросовер Fiat Grande Panda у стилі ретро

    Представлено новий кросовер Fiat Grande Panda у стилі ретро

    17.06.2024
    << >> Сторінка 1 з 19
  • Аукціон
    Знаменита серветка з контрактом Мессі та ФК Барселона продається за €580 000

    Серветка з контрактом Мессі та Академією ФК «Барселона» продається за €580 000

    06.02.2025
    Поламані двері з фільму «Титанік» продали на аукціоні за майже $1 млн

    Поламані двері з фільму «Титанік» продали на аукціоні за майже $1 млн

    29.01.2025
    Загублена 50 років тому гітара Джона Леннона продається на аукціоні

    Загублена 50 років тому гітара Джона Леннона продається на аукціоні

    24.01.2025
    Золотий годинник Елвіса Преслі від Baume & Mercier виставляють на торги

    Золотий годинник Елвіса Преслі від Baume & Mercier виставляють на торги

    19.01.2025
    << >> Сторінка 1 з 10
  • Великі гроші
    Банкрутство року: Nikola втратила 27$ мільярдів і згортає діяльність

    Банкрутство року: Nikola втратила 27$ мільярдів і згортає діяльність

    22.02.2025
    Найдорожче розлучення року: Чхве Тхе Вон виплатив дружині $1 мільярд

    Найдорожче розлучення року: Чхве Тхе Вон виплатив дружині $1 мільярд

    03.01.2025
    Історичне рішення: Байден затвердив $61 млрд допомоги Україні

    Історичне рішення: Байден затвердив $61 млрд допомоги Україні

    25.04.2024
    Найбагатша жінка в світі втратила $7 мільярдів за один день

    Найбагатша жінка в світі втратила $7 мільярдів за один день

    19.02.2024
    << >> Сторінка 1 з 9
  • Годинники
    Hublot випустив перший в світі різнокольоровий керамічний годинник

    Hublot випустив перший в світі різнокольоровий керамічний годинник

    18.02.2025
    Трансформація легенди: Bulgari та MB&F представляють новий погляд на годинник Serpenti

    Трансформація легенди: Bulgari та MB&F представляють новий погляд на годинник Serpenti

    11.02.2025
    Casio G-SHOCK DW5000R-1A святкують 40-річчя серії за ціною $200

    Casio G-SHOCK DW5000R-1A святкують 40-річчя серії за ціною $200

    09.02.2025
    Vacheron Constantin представив найскладніший годинник у світі

    Vacheron Constantin представив найскладніший годинник у світі

    15.04.2024
    << >> Сторінка 1 з 9
  • Коштовності
    Діамантовий браслет Елізабет Тейлор виставляють на аукціон за $86 000

    Діамантовий браслет Елізабет Тейлор виставляють на аукціон за $86 000

    16.01.2025
    Історичний жовтий діамант вагою  101.29 карати оцінили у $7,2 мільйона

    Історичний жовтий діамант вагою  101.29 карати оцінили у $7,2 мільйона

    08.05.2024
    Діамантову каблучку Harry Winston на 17 карат оцінили у мільйон доларів

    Діамантову каблучку Harry Winston на 17 карат оцінили у мільйон доларів

    11.03.2024
    Lucara видобула в Ботсвані 5 діамантів вагою понад 530 карат

    Lucara видобула в Ботсвані 5 діамантів вагою понад 530 карат

    21.02.2024
    << >> Сторінка 1 з 5
  • Нерухомість
    Старий будинок Рене Зеллвегер в Каліфорнії продають за $8 мільйонів

    Старий будинок Рене Зеллвегер в Каліфорнії продають за $8 мільйонів

    24.02.2025
    Особняк письменниці Джекі Коллінз у Беверлі-Гіллз продають за $66 млн

    Особняк письменниці Джекі Коллінз у Беверлі-Гіллз продають за $66 млн

    09.02.2025
    Чи можна зняти квартиру помісячно і здавати подобово?

    Чи можна зняти квартиру помісячно і здавати подобово?

    30.11.2024
    Кеті Перрі стала власницею розкішного маєтку в Монтесіто вартістю $15 млн

    Кеті Перрі стала власницею розкішного маєтку в Монтесіто вартістю $15 млн

    30.05.2024
    << >> Сторінка 1 з 10
  • Яхти
    Horizon Yachts представив нову модель RP122 з яхт-баром на борту

    Horizon Yachts представив нову модель RP122 з яхт-баром на борту

    14.02.2025
    Mazu Yachts презентував нову яхту 112 DS довжиною 34,2-метри

    Mazu Yachts презентував нову яхту 112 DS довжиною 34,2-метри

    11.02.2025
    Feadship будує нову супер'яхту Thalassa довжиною 80 метрів

    Feadship будує нову супер’яхту Thalassa довжиною 80 метрів

    11.01.2025
    Dörries Yachts представила мегаяхту Project Arwen довжиною 114 метрів

    Dörries Yachts представила мегаяхту Project Arwen довжиною 114 метрів

    22.04.2024
    << >> Сторінка 1 з 8
BigBucks
BigBucks
  • Автомобілі
  • Аукціон
  • Великі гроші
  • Годинники
  • Коштовності
  • Нерухомість
  • Яхти
  • Мапа сайту
  • Політика конфіденційності
  • Про проект
  • Контакти
BigBucks
  Статьи партнеров  2022  Полезные свойства миндаля или почему его нужно есть регулярно
2022

Полезные свойства миндаля или почему его нужно есть регулярно

Ілона ЛітвіхІлона Літвіх—06.01.2022
FacebookX TwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Орехи многие считают лучшими снеками, то есть вкусным и быстрым перекусом. Особенно так часто называют миндаль. Те, кто употребляют его, замечают, что улучшилось состояние кожи, волос, даже мозговая деятельность активизировалась. Так ли это на самом деле и почему стоит есть орешки каждый день, разберемся далее.

Миндаль не орех

Хотя принято называть миндаль орехом, он, по сути, является семенами одноименного растения. Плод, который прячет его, мясистый и несъедобный, относится к сливовым. Вес косточки — 2,8–3,6 г, в сухом ядре содержится до 54% жиров, 30% витаминов, среди них В, Е, К и некоторые другие. Миндаль имеет продолговатую приплюснутую форму, на одном из концов заострение. Поверх белого ядра — тонкая бурая кожица.

По исследованию, проведенному в 2015 году, рассматриваемый продукт занял первое место по составу питательных веществ, которые необходимы человеку ежедневно. Причем существует много рецептов, как использовать его в кулинарии, косметологии и во многих других сферах.

Основные полезные свойства миндаля

Читайте також
Как украинцы тратят «ковидную тысячу» от Зеленского в карантин

Как украинцы тратят «ковидную тысячу» от Зеленского в карантин

20.01.2022
Выбор правильной шубы

Выбор правильной шубы

24.01.2022
Зачем нужна кольцевая лампа для телефона. Сценарии использования

Зачем нужна кольцевая лампа для телефона. Сценарии использования

18.01.2022
Плюсы создания бизнес-кластера по добыче и переработке янтаря в Украине

Плюсы создания бизнес-кластера по добыче и переработке янтаря в Украине

06.01.2022

Орех имеет массу полезных для организма свойств, среди основных:

  • стабилизация уровня холестерина. Продукт помогает поддерживать его, что благотворно сказывается на состоянии здоровья;
  • наполнение организма витамином Е. Всего в одной горсти содержится 37% этого вещества из расчета дневной нормы. Витамин Е предупреждает окисление холестерола, поэтому является эффективной профилактикой сердечных патологий, замедляет процессы старения;
  • уменьшение веса. Даже при том, что орех очень питательный, с его помощью можно сбросить лишние килограммы;
  • снижение риска возникновения раковых опухолей. Хотя такой эффект есть у многих продуктов, однако в отношении миндаля он был доказан научно. Так, исследование Университета Мехико доказало, что регулярное употребление ореха снижает риск развития рака груди и толстой кишки в 2–3 раза;
  • повышение качества сна. В составе есть магний, кальций, мелатонин, которые помогают спать крепче, а это положительно влияет на качество отдыха;
  • улучшение здоровья кишечника. Орехи позитивно влияют на микрофлору кишечника за счет пробиотика, который в них содержится;
  • улучшает когнитивную функцию. Альфа-токоферол, который присутствует в составе, положительно воздействует на мозговую активность и укрепляет сосуды головного мозга. Это помогает улучшить память.

По исследованиям нутрициологов, всего полгорсти орешков в день снижает риск ранней смерти и нейродегенеративных заболеваний на 23%. Люди, которые регулярно употребляют миндаль, живут дольше и у них значительно лучше состояние здоровья.

Полезная информация для тех, кто любит миндаль

Порция орехов — это примерно 23 штуки, это количество содержит около 3,5 г клетчатки, 6 г белков и 14 г жира. За день можно есть именно столько, этого достаточно для того, чтобы уже спустя 8–10 дней заметить положительные изменения в своем состоянии здоровья. Употреблять продукт рекомендуется натощак, ведь это поможет усвоению веществ, которые содержатся в орехе.

Не следует превышать заявленное количество, ведь при большом объеме клетчатки, поступающей в организм, есть риск появления дискомфорта в кишечнике. Существует мнение, что можно отравиться цианидом, который есть в составе миндаля, однако для этого нужно съесть тысячу орехов за раз, а это примерно 1,5 кг.

Как выбрать и хранить

При выборе орешков следует обратить внимание на их внешний вид и структуру. У свежего продукта поверхность равномерно бархатистая. Плесень, ржавчина или другие включения указывают на то, что миндаль испортился. Стоит понюхать его. Правильный запах — едва сладкий, легкий, без посторонних включений. Горечь указывает на то, что продукт испорчен.

Что касается условий хранения, то необходимо создать такие:

  • Сухость. Ведь сырость существенно уменьшит сроки хранения;
  • Отсутствие света, особенно нельзя допускать проникновения прямых солнечных лучей;
  • Тара — стеклянная банка с плотной крышкой или же любой вид вакуумной упаковки.

Не следует смешивать миндаль с другими орехами, он такого соседства не любит. Срок хранения — 6 месяцев.

FacebookX TwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Ілона Літвіх

Вітаю Вас, шановні відвідувачі. Професійно займаюся копірайтингом з 2013 року. На сайті BigBucks пишу із задоволенням та любов'ю. Бажаю приємного перегляду наших статей. З повагою, Ілона.

Плюсы создания бизнес-кластера по добыче и переработке янтаря в Украине
Запчасти с разборки. Что покупать, а что не стоит
Схожі записи
  • Схожі записи
  • Інші статті автора
Як вибрати якісні запасні частини для авто
2022

Як вибрати якісні запасні частини для авто

25.01.2022 3758
Выбор правильной шубы
2022

Выбор правильной шубы

24.01.2022 6674
На Vibro+ есть запчасти на любой смартфон и планшет
2022

Когда нужды запчасти на смартфон или планшет, на Vibro+ они в наличии

23.01.2022 7090
Завантажити ще
Читайте також
Чому вивіз будівельного сміття у Києві потребує професійного підходу?
Статьи партнеров

Чому вивіз будівельного сміття у Києві потребує професійного підходу?

19.06.2025 13004
Особисті гаджети: чому вібратори стали повноцінною частиною ринку девайсів
Статьи партнеров

Особисті гаджети: чому вібратори стали повноцінною частиною ринку девайсів

19.06.2025 9150
Надёжность скважинных насосов: какие параметры решают всё?
Статьи партнеров

Надёжность скважинных насосов: какие параметры решают всё?

19.06.2025 10107
Чоловіча перукарня Barberking
Статьи партнеров

Чоловіча перукарня Barberking у Львові — сучасний стиль та професіоналізм

19.06.2025 8352
Как купить домен: пошаговое руководство для новичков
Статьи партнеров

Как купить домен: пошаговое руководство для новичков

19.06.2025 9238
Labubu: Загадковий світ міфічних істот від Касінга Лунга
Статьи партнеров

Labubu: Загадковий світ міфічних істот від Касінга Лунга

18.06.2025 5897
Завантажити ще

    BigBucks
    Онлайн-журнал BigBucks — це новини про: елітні авто, будинки та іншу дорогу нерухомість знаменитостей, шоу-біз, яхти, коштовності, швейцарські годинники, стартапи, інвестиції. Також освітлюються новини аукціонів унікальних речей та реліквій. Пишемо цікаво про гроші зі всього світу. BigBucks — це світ великих грошей!

    # В ТРЕНДІ

    домСШАЛос-АнджелесаукционбассейнкроссоверАвтомобильактрисаЯхтаMercedes-BenzактерседантюнингвнедорожникBMWЭлектромобильНью-ЙоркКалифорниякупеЧасы

    © 2014 — 2025. Копіювання та використання матеріалів сайту дозволяється тільки з активним посиланням на джерело!

    • Как купить домен: пошаговое руководство для новичков
    • Профессиональная разработка сайта под ключ: когда это выгодно?
    • Користь та шкода біотину: детальний огляд для здоров’я
    • Ручний плиткоріз: простий інструмент для ідеального розрізу