Ні для кого не секрет, що щоденний раціон впливає на самопочуття та стан здоров’я. Одні продукти приносять виняткову користь і наповнюють організм енергією, а інші можна назвати сміттям, оскільки вони або марні з точки зору харчової цінності, або зовсім шкідливі. Чи варто собі повністю відмовляти у задоволенні їсти шкідливу їжу? Ні, головне — дотримуватися балансу та додавати до раціону достатньо продуктів зі знаком «плюс». Наприклад, безліч корисних властивостей має кунжутне масло холодного віджиму, завдяки багатому складу, який зберігається при використанні спеціальної технології виготовлення.
Користь продукту
Розглянемо докладніше, чому варто додати кунжутну олію до свого щоденного раціону.
- Користь для серцево-судинної системи. Містить жирні кислоти Омега-3, Омега-6 та Омега-9, які допомагають знизити рівень «поганого» холестерину та зміцнюють судини. Також продукт багатий на антиоксиданти, такі як вітамін Е та сезамол, які захищають клітини від пошкоджень.
- Підтримка кісток та суглобів. Високий вміст кальцію, магнію, фосфору та цинку сприяє зміцненню кісток. Регулярне вживання допомагає зменшити запалення та покращити рухливість суглобів.
- Поліпшення травлення. Кунжутна олія має м’який проносний ефект і сприяє очищенню кишечника. Продукт допомагає у боротьбі із запорами та покращує обмін речовин.
- Користь для шкіри та волосся. Вітаміни Е та А покращують стан шкіри, зменшують сухість та захищають від ультрафіолетового випромінювання. Використовується як натуральний зволожувач та засіб для боротьби зі зморшками. Зміцнює волосся, надаючи їм блиск і запобігаючи ламкості.
- Антиоксидантна дія. Завдяки наявності сезаміну та сезамоліна масло допомагає боротися з вільними радикалами, уповільнюючи процеси старіння.
- Підтримка нервової системи. Кунжутна олія багата на вітамін В1, який сприяє зниженню стресу, поліпшенню сну і концентрації.
- Імунна система. Має протизапальні та антибактеріальні властивості, які допомагають зміцнити імунітет.
Як правильно вживати?
Щоб отримати максимум користі для свого організму, не рекомендується піддавати олію термічній обробці. Краще заправляти їм овочеві салати, додавати у вже приготовлені каші та пасту.
Порада: самий прісний овочевий смузі можна зробити смачнішим, додавши до нього кілька крапель ароматної олії холодного віджиму. Для приготування смачного та корисного напою знадобляться не лише овочі та зелень, а й гарний блендер. Купити побутову техніку вигідно можна в онлайн-маркеті МАУДАУ.
Використовується продукт і для зовнішнього вживання: як олія для масажу або основа масок для обличчя та волосся.
Щоб отримати максимальну кількість користі для організму, важливо вибирати якісне кунжутне масло холодного віджиму та вживати його помірно.
