Коли мова заходить про тренування, багато хто стикається з дилемою: займатися вдома чи піти в тренажерний зал? Питання не тільки в зручності, а й у грошах. Зрозуміло, що професійні атлети, на змагання за участю яких можна укласти парі в БК один він, обирають круті тренажерні зали. А ми розберемося, який варіант справді вигідніший, і що варто враховувати під час вибору.
Тренування вдома: бюджетно, але з обмеженнями
Домашні тренування – це, мабуть, найдоступніший спосіб підтримувати себе у формі. Вам не потрібно витрачати гроші на абонемент, дорогу до залу або спеціальну екіпіровку. Досить мати трохи вільного простору і базовий набір спорядження, наприклад, килимок для йоги, гантелі або гумові стрічки.
Однак у цього варіанта є свої мінуси.
- По-перше, вдома складніше мотивувати себе. Ніхто не підбадьорить, не підкаже, як правильно виконувати вправи, і не змусить викластися на повну.
- По-друге, простір і обладнання обмежені. Якщо ви мрієте про серйозні силові тренування, то вдома вам навряд чи вдасться досягти бажаних результатів.
Варто також враховувати, що навіть мінімальний набір спорядження може потребувати вкладень. Наприклад, пара гантелей, килимок і обважнювачі обійдуться в кілька тисяч рублів. Якщо ж ви хочете більш професійне обладнання, таке як бігова доріжка або силова рама, то витрати можуть перевищити вартість річного абонемента в зал.
Тренажерний зал: дорожче, але ефективніше
Тренажерний зал – це місце, де є все необхідне для повноцінних тренувань. Сучасні зали оснащені величезною кількістю обладнання: від кардіотренажерів до вільних ваг і функціональних зон. Тут ви можете займатися під керівництвом тренера, який допоможе скласти програму й уникнути помилок.
Однак за комфорт і різноманітність доводиться платити. Вартість місячного абонемента в зал може варіюватися залежно від рівня закладу та його розташування, але в будь-якому разі це буде дорожче, ніж домашні заняття. Якщо ви живете у великому місті, то до цієї суми додадуться витрати на дорогу.
Ще один важливий момент – екіпірування. У залі вам знадобляться зручний спортивний одяг, взуття і, можливо, додаткові аксесуари, як-от рукавички або пояс для важкої атлетики. Усе це теж потребує вкладень.
