Наші стопи — справжні трудівники. Щодня вони витримують навантаження всього тіла, амортизують кроки, зберігають рівновагу. Але, на жаль, ми рідко замислюємося про їхній стан, доки не з’являться перші тривожні сигнали. Адже від здоров’я стоп багато в чому залежить самопочуття спини, колін і навіть шиї.
Якщо відчуваєте дискомфорт під час ходьби — можливо, настав час подумати про те, щоб купити ортопедичні устілки при плоскостопості. Вони непомітні, але здатні суттєво вплинути на комфорт та якість життя.
Кому варто спробувати ортопедичні устілки
Давній міф, що устілки потрібні лише літнім людям або тим, хто має серйозні діагнози, давно втратив актуальність. Сучасні моделі корисні багатьом:
- тим, хто весь день на ногах — вчителям, лікарям, продавцям, кур’єрам. Втома стоп наприкінці дня — тривожний сигнал;
- людям з ортопедичними порушеннями: плоскостопість, вальгус, шпора, різна довжина ніг, діабетична стопа;
- спортсменам та активним людям — бігунам, танцюристам, які тренуються в залі;
- тим, хто відчуває біль у суглобах, спині, шиї — проблема може починатися зі стоп;
- вагітним — у період збільшеного навантаження на опорно-руховий апарат;
- тим, хто обирає профілактику та хоче підтримувати здоров’я стоп при тривалій ходьбі або у незручному взутті.
Цікавий момент: правильно підібрані устілки можуть покращити поставу і навіть знизити стомлюваність при фізичних навантаженнях.
Які бувають устілки і чим вони відрізняються
На вітрині вибір може бути величезним, але в основі — логічні категорії:
- подовжні — підтримка склепіння при поздовжньому плоскостопості;
- поперечні — при поперечному плоскостопості та «кістці» у великого пальця;
- комбіновані — універсальний варіант для підтримки обох склепінь;
- з супінатором — фіксують стопу у правильному положенні;
- що амортизують — пом’якшують ударне навантаження, актуальні при шпорі та після травм;
- жорсткі коригувальні — використовуються строго за призначенням лікаря;
ям’які — для загального комфорту, особливо при швидкій стомлюваності; - спеціалізовані — для спорту, підборів, зимового, літнього взуття, діабетиків та ін.
Як вибрати устілки: чіткий та простий алгоритм
- Зрозуміти, що турбує
Іноді достатньо спостережень:
- слід стопи на папері підкаже форму склепіння;
- взуття швидко протирається з одного краю?
- болять п’яти, коліна чи поперек після тривалої прогулянки?
Але найкращий шлях — візит до ортопеда та діагностика. На https://ortomed.com.ua/ortopedychni-ustilky-ta-korektory можна не тільки підібрати устілки, а й записатися на обстеження.
- Вибрати відповідний матеріал
- шкіра — дихає, служить довго, натуральна;
- гель — пружинить і підходить для повсякденного взуття та підборів;
- EVA або латекс — легкі та м’які, але менш довговічні;
- пластик, карбон, графіт — для корекції, надійні, але жорсткі.
- Приміряти — обов’язково
Навіть якісна устілка може не підійти, якщо:
- ковзає у взутті;
- не збігається з анатомією стопи;
- викликає дискомфорт під час ходьби.
Гарні устілки — це ті, про які ви забуваєте вже через 5-10 хвилин. Це знак, що все зроблено правильно.
Стопи — основа, де тримається все тіло. Якщо можна зробити кожен крок легше — варто цим скористатися. Ортопедичні устілки — розумний та корисний вибір, який дає результат уже з перших днів.
А якщо потрібна допомога з підбором, на ortomed.com.ua завжди підкажуть і допоможуть знайти саме ті устілки, які підійдуть вам та вашому взуттю.
Важливо: Стаття не замінює консультацію лікаря і несе лише ознайомлювальний характер.
