На жаль, діти схильні до такого захворювання, як панічні атаки. З одного боку, психіка дитини набагато вразливіша, з іншого – малеча ще немає досвіду та навичок самозахисту від стресів дорослого життя. Водночас подібний розлад у дитинстві може призвести до ще більших проблем пізніше, у дорослому житті. Тому лікування панічних атак вкрай важливе на ранніх етапах. Вирішити таку проблему допоможе консультація дитячого психолога.
Панічний страх: як впоратися?
На те, що відбувається саме приступ паніки, може вказувати будь-який симптом з наведених нижче:
- сильний страх;
- раптове спітніння;
- прискорене серцебиття;
- тремтіння;
- відчуття холоду або навпаки сильного жару;
- неможливість зробити повний вдих;
- нудота та блювання;
- запаморочення;
- непритомність;
- відчуття роз’єднання свідомості та тіла (т.з. «деперсоналізація»);
- біль у грудях або животі тощо.
Атака миттєво паралізує людину. Наводимо деякі поради, що дають дитячі психологи, відносно того – як допомогти дитині, котра переживає приступ страху:
- Не потрібно брехати дитині, говорячи – що з нею «все гаразд», адже це об’єктивно не так. Краще сказати щось на зразок: «Я розумію, що тобі зараз погано. Дуже страшно відчути панічну атаку. Але я поруч, й допоможу тобі впоратися. Скоро вона закінчиться».
- Потрібно відвернути увагу дитини – можна зіграти у гру, переглянути фото чи відео, і т.д.
Спричинити панічну атаку може що завгодно, і згодом дитина може намагатися уникнути ситуацій – в яких відбулась панічна атака. Так, вона може перестати ходити до школи, спілкуватися з однолітками, відвідувати спортивні секції. Завдання дорослого – пояснити, що лікування приступів буде набагато ефективнішим, якщо продовжувати жити повноцінним життям, та поступово поборювати страхи – а не ховатись від них.
Лікування панічних атак у Києві
Причина панічної атаки може бути будь-якою, та з іншого боку приступ може не мати конкретного трігеру. Розібратися в ситуації допоможе консультація відповідного спеціаліста. Дитячий психолог у Києві або онлайн – це спеціаліст, до якого рекомендує звернутися у цьому випадку психологічний центр ALTERA. Клініка надає послугу лікування панічних атак у Києві https://altera.center (кабінетна терапія) або будь-якому іншому місті України (онлайн).
Дитячий психолог у Києві або онлайн навчить дитину спокійно переносити панічні атаки, швидко одужувати після них та навіть попереджати нові приступи. Регулярна та правильна терапія призводить до стабілізації стану дитини.
Автор: Ольга Королик (Психотерапевт, спортивний коуч, 12 років досвіду)