Печінка – це справжній герой нашого організму. Вона виконує понад 500 життєво важливих функцій, очищаючи кров, виробляючи жовч, синтезуючи білки та жири, зберігаючи вітаміни та багато іншого. Жовч, що виробляється печінкою і зберігається в жовчному міхурі, допомагає нам перетравлювати жири. На жаль, ці два органи не завжди мовчазно повідомляють нам про свої проблеми. Які ж сигнали організму можуть свідчити про захворювання печінки або жовчного міхура і коли може бути призначено для лікування Хофітол https://chophytol.ua/?
Фактори, що впливають на здоров’я печінки
- Нездорове харчування. Жирна, смажена їжа, надмірне вживання алкоголю та солодких напоїв шкідливо впливають на печінку.
- Інфекції. Гепатит A, B, C є одними з найпоширеніших захворювань печінки.
- Лікарські препарати. Деякі ліки можуть мати токсичний вплив на печінку.
- Надмірна вага. Ожиріння може призвести до неалкогольного стеатогепатиту.
- Хронічні захворювання. Цукровий діабет, гіпертонія та інші хронічні захворювання можуть збільшити ризик захворювань печінки.
За даними ВООЗ, щороку від захворювань печінки гине близько 2 мільйонів людей. В Україні налічується близько 10 мільйонів людей з різними розладами печінки. Групи ризику: люди, які вживають алкоголь, мають надмірну вагу, страждають на діабет або гепатит. То ж кожній людині важливо мати усвідомлене розуміння, як тримати здоров’я печінки під контролем, просто аналізуючи її підказки.
Сигнали організму про проблеми з печінкою або жовчним міхуром
- Втома та млявість. Печінка не може виконувати свої функції в повному обсязі, що призводить до втоми.
- Тяжкість у правому підребер’ї. Це може бути ознакою запалення печінки або жовчного міхура.
- Нудота та блювота. Жовч не може виводитися з організму через жовчні протоки.
- Пожовтіння шкіри та білків очей. Це один з найвідоміших симптомів жовтяниці, яка може бути ознакою серйозного захворювання печінки.
- Свербіж шкіри. Це може бути ознакою холестазу (застою жовчі).
- Темний колір сечі та світлий колір калу. Це також може бути ознакою жовтяниці.
Щоб зберегти здоров’я печінки та жовчного міхура необхідно вживати в свій щоденний раціон Фрукти та овочі: вони багаті на клітковину та вітаміни, які допомагають очистити печінку. Також варто урізноманітнити свій раціон цінльнозерновими продуктами, які допомагають регулювати рівень цукру в крові та знижують ризик захворювань печінки. Також важливо споживати рибу і горіхи, яйця, нежирне м’ясо, оливкову олію, молочні продукти, зелені листові овочі та часник. Особливо часник: він має антибактеріальні та противірусні властивості, які допомагають захистити печінку.
Запам’ятайте, що здоровий спосіб життя та правильне харчування це найкраща профілактика захворювань печінки та жовчного міхура. Якщо ви відчуваєте будь-які з перерахованих вище симптомів, необхідно звернутися до лікаря для діагностики та лікування.