Уверены, что многие достаточно часто слышат фразу «закрыть гештальт». Но знаете ли вы ее смысл? Что такое гештальт и зачем его в принципе закрывать?
Да, гештальт терапия это очень интересная и глубокая тема. Гештальт психотерапия — сфера, которая поможет познать себя и разобраться в отношениях с близкими людьми. Сфера, которая позволит взглянуть на свое поведение с другой стороны. Обрести тот самый баланс, гармонию и значительно повысить самооценку. Сделать так, что ваши потребности удовлетворялись. Вывести на внутренний диалог и улучшить эмоциональное состояние.
Гештальт психотерапия: начнем с истоков
Итак, официально термин «гештальт» появился в 1890 году. В рамках психологии, понятие о гештальт терапии возникло при изучении процессов восприятия и состояний человека. То есть гештальт — это то, что появляется вместе с определенной потребностью.
Целью гештальт-подхода является выявление и реализация своих истинных потребностей. Не тех, которые могла навязать система, общество или родители. Например, то, что необходимо обязательно окончить институт, чтобы быть счастливым человек с высокой самооценкой.
Гештальт психология позволит вам понять, что могут абсолютно разные сценарии. Это словно внутренний диалог, принцип которого строится на том, чтобы в итоге узнать себя лучше. Обрести стабильную психику и гармоничное эмоциональное состояние.
Еще больше про подход вы сможете найти здесь: https://pogodin.academy/o-geshtalt-terapii/
Обучение гештальт терапии
Как же познать принцип гештальт-терапии? Есть ли смысл проходить этот путь самостоятельно или же стоит изучать концепцию лишь с профессионалами? Конечно, лучше всего выбрать метод погружения в сферу с терапевтами, которые имеют большой опыт в консультировании.
Это может быть консультирование, где вы в роли клиента рассказываете про свои возможные проблемы, отношения с другими людьми, внутренние боли и переживания. Гештальт терапевт делится определенными техниками со своим пациентом. Хороший и опытный терапевт должен стать для вас человеком, с которым не страшно и не стыдно. Тогда вы сможете доверять ему все то, что на душе и находиться с ним в контакте.
