На чому будуються стосунки: розкриваємо секрети щасливих відносин

Коли вперше зароджується взаємне почуття закоханості між людьми, сяють очі та виростають крила за спиною, здається, що так буде завжди. Проте з часом відносини переходять на інший рівень і партнерам доводиться багато працювати над стосунками, щоб зробити їх гармонійними та міцними на багато років.

Тривалі стосунки будуються на довірі, повазі, підтримці, вмінні розмовляти та слухати один одного, йти на компроміси, ставити спільні цілі та розвиватись. Дуже важливою є інтимна сторона життя. Їй слід приділяти постійну увагу, щоб не втратити інтерес один до одного. 

У цій статті розглянемо, що потрібно для побудови міцних стосунків, надамо поради психолога та розповімо, як уникнути багатьох помилок.

Як будувати відносини з чоловіком: основні принципи та стратегії

1. Спілкування — це фундамент. Намагайтесь відкрито говорити на будь-які теми та вислуховуйте партнера. Ставтесь з розумінням та повагою до його емоцій, шукайте компроміси у конфліктах та вчиться йти на зустріч.
2. Довіра та повага. Сімейний психолог Джон Готтман відзначає, що головною причиною проблем у шлюбі є саме недовіра та бажання контролювати партнера. Тому дуже важливо давати особистий простір чоловіку, а також мати власні інтереси та хобі. 
3. Висловлюйте свої бажання та претензії прямо.Люди часто забувають говорити один одному відкрито, чого вони хочуть. Замість цього вони чекають, що партнер сам про все здогадається. 
4. Спільні інтереси та цілі. У здорових стосунках люди цікавляться інтересами один одного, знаходять багато цікавих занять та нових тем для спілкування, створюють власні традиції. 
5. Інтимні стосунки — одна з найголовніших сторін життя пари. Часто партнери соромляться своїх бажань, не говорять відкрито про те, що їм подобається, а що ні. Не бійтесь експериментувати та пробувати щось нове, внесіть різноманіття у ваше сексуальне життя. Люди, які разом багато років та довіряють один одному, полюбляють використовувати різні інтимні іграшки: вібратори для пари, фалоімітатори, вібропулі, тематичні набори БДСМ тощо. Це дає можливість постійно підігрівати інтерес між партнерами. 

Секрети щасливих стосунків: що важливо знати кожній жінці

1. Повага та любов до себе. Жінка з високою самооцінкою, захопленнями та досягненнями, умінням цінувати та любити себе завжди викликає захоплення у чоловіків. Вони ставитимуться до неї так, як вона того заслуговує: з турботою, повагою та цінуватимуть її. 
2. Хвала та подяка.У повсякденному житті люди нерідко знецінюють один одного, забувають дякувати та хвалити. Для чоловіка дуже важливо залишатись найкращим для коханої жінки, тому не забувайте хвалити та дякувати навіть за дрібниці. 
3. Особисті межі та інтереси.Кожна людина має особистий простір. Уникайте постійного контролю усіх сфер життя партнера, ставтесь з повагою до його інтересів і захоплень, підтримуйте та поважайте їх. 
4. Щирість та відкритість. У міцних стосунках завжди важливо відкрито говорити про будь-які проблеми, та вчитись їх вирішувати разом, довіряти один одному, поважати та підтримувати. 

Поради психолога: як побудувати стосунки з чоловіком

• Дозвольте чоловіку бути лідером у стосунках. Багатьом жінкам важко відпустити контроль та дати партнеру приймати рішення, вирішувати проблеми. 
• Цінуйте вчинки. Розуміння цінності у своєї жінки для кожного чоловіка є обов’язковим. Коли він знає про свою значущість, він буде спроможний на подвиги заради вас. 
• Чітко та відверто говоріть про свої бажання. Не потрібно чекати, що партнер сам здогадається, що вам потрібно. Висловлюйте свої потреби, направляйте та допомагайте, підказуйте і говоріть, що не подобається.  
• Підтримуйте ідеї та починання. Чоловік має знати, що його супутниця завжди на його боці та він отримає підтримку та натхнення, навіть коли зустрінеться з невдачею. 
• Приділяйте увагу сексуальним стосункам. Відверто говоріть про те що подобається чи ні, про свої фантазії та бажання. Не бійтесь експериментувати та пробувати щось нове. 

Як не набриднути коханому: правила поведінки

1. Зберігайте власну індивідуальність. Пам’ятайте про свої захоплення і цілі окрім стосунків, розвивайтесь, вивчайте щось нове, знаходьте час для себе. 
2. Ставтесь з повагою до особистого простору партнера. Дайте можливість йому займатись власними справами, поважайте хобі та інтереси. 
3. Спілкуйтесь та проводьте час разом.Відвідуйте удвох кіно, театри, спортивні змагання, виставки, кафе, діліться власними інтересами, емоціями та підтримуйте партнера. 
4. Підтримуйте емоційний та фізичний зв’язок. Не забувайте про маленькі романтичні жести, щоб показати свою любов і увагу (записки, подарунки, компліменти). Приділяйте увагу фізичній близькості: пробуйте щось нове, що буде цікавим обом, завітайте разом до секс-шопу та оберіть іграшки для дорослих.  
5. Підкреслюйте досягнення. Не забувайте показувати, що ви пишаєтесь будь-якими успіхами та підтримуйте у разі невдач. Дякуйте та хваліть за знаки уваги та допомогу.

Помилки у відносинах між чоловіком та жінкою: як їх уникнути

1. Бажання бути разом щосекунди. Окрім коханої людини повинні бути власні інтереси, хобі та друзі. Справа не тільки у вільному просторі, а й у тому, щоб не втратити себе, розчинившись у стосунках. Щоб уникнути цього, треба залишати час на себе та цінувати партнера.
2. Постійні спроби змінити кохану людину. У кожного є недоліки, варто одразу зрозуміти, що вони нікуди не подінуться з часом. Необхідно вчитись приймати один одного такими якими є, а не намагатись щось змінювати. Краще чітко визначитись одразу, чи можливо для вас змиритись з конкретною вадою обранця чи ні. 
3. Робити все, щоб догодити. Нерідко люди нехтують власними бажаннями та інтересами заради іншого у стосунках, стають зручними. З плином часу з’являється багато претензій та сварок, втрачається взаємний інтерес. Щоб цього уникнути треба чітко говорити про свої бажання та відверто сказати, якщо щось не подобається. 
4. Самостійність у всьому. Дуже часто у парах, особливо жінки намагаються все робити самостійно і звалюють на себе безліч задач. Це призводить до сварок і взаємних претензій один до одного. Уникнути цього можливо лише навчившись делегувати деякі обов’язки між членами сім’ї.   

Звісно проблем у парах значно більше, але їх можна уникнути, якщо  вести конструктивний діалог та слухати один одного, поважати та цінувати.

Ключові фактори, на яких будуються щасливі стосунки

Будь-які відносини проходять через певні кризи, конфлікти та проблеми. Головне вміти розмовляти, домовлятись та знаходити шлях один до одного.

Психолог Джед Даймонд виділяє 5 етапів руху стосунків: 

1. Почуття закоханості: перші побачення та романтичний період.
2. Створення сім’ї:шлюб та поява дітей, зміна ролей для партнерів.
3. Розчарування: період труднощів та розуміння нереалізованих мрій.
4. Поява справжнього кохання: виникає тільки після подолання труднощів разом.
5. Абсолют кохання:стадія повного розуміння та взаємоповаги.

До ключових факторів, які допоможуть подолати разом всі перепони відносять: 

• вміння домовлятись та слухати один одного; 
• аналіз власної поведінки та робота над собою; 
• вміння визнавати помилки та просити вибачення; 
• повага до інтересів та вибору партнера; 
• взаємна підтримка;
• спільні цілі; 
• задоволення фізичною близькістю. 

Побудова відносин з коханим: як створити міцний зв’язок

Виділяють декілька основних ознак міцних стосунків: 

1. Базові цінності у партнерів сходяться (створення сім’ї, саморозвиток, кар’єра, бізнес тощо).
2. Взаємоповага особистості та визнання професіональних досягнень один одного.
3. Турбота та підтримка у складні життєві періоди.
4. Здатність комфортно мовчати удвох без дискомфорту та відчуження.
5. Порозуміння та прийняття особливостей своєї половинки.
6. Наявність у кожного з пари власних інтересів та захоплень, де партнери гармонійно доповнюють один одного.

Щоб побудувати такі міцні відносини, треба постійно розмовляти, працювати над собою та відносинами, вчитись підтримувати, приймати кохану людину як окрему особистість з її недоліками, інтересами, страхами та бажаннями.  

На чому будуються щасливі стосунки: підбиваємо підсумки  

Як вже було сказано, будь-які стосунки будуються на декількох основних компонентах, які є фундаментом здорового та міцного зв’язку між партнерами:

1. Чесність та довіра.
2. Спілкування, вміння вирішувати конфліктні ситуації, слухати та вести діалог.
3. Повага та підтримка.
4. Спільні інтереси, цінності, традиції.
5. Гарні інтимні відносини, вміння слухати бажання один одного.
6. Постійний розвиток власних інтересів та самореалізація. 
7. Вірність та відданість один одному.

Стосунки — це складний і динамічний процес, який вимагає постійних зусиль з боку обох партнерів. Коли всі ці компоненти присутні, вони створюють міцну основу для гармонійних та щасливих відносин.